Fabienne Deloraine-Wack
Naturopathe
L'alimentation
L'alimentation doit être notre première médecine mais elle peut aussi être le premier des poisons
Il est souvent nécessaire après analyse de votre alimentation, d'apporter des modifications. Je parle ainsi d'une réforme alimentaire (et non pas d'un régime) pour modifier les apports afin de combler des carences ou réduire des excès en certains nutriments (protéines, acides gras et glucides) mais aussi en micro-nutriments (vitamines, minéraux, oligo-éléments).
Votre alimentation doit être source de vitalité.
Mes conseils porteront sur le choix des aliments, le mode cuisson, l'éviction si besoin de certaines substances, des choix de cures (monodiètes, jeûnes) tout en respectant vos besoins, vos envies, ou vos contraintes.
Des compléments alimentaires naturels peuvent parfois être utiles pour compléter cette alimentation.
L'hygiène de vie
Bouger, respirer: mettre du mouvement pour apporter de la vie
l'activité physique et la respiration ont des répercussions sur l'ensemble de nos fonctions (cardio-vasculaires, ostéoarticulaires, système nerveux, élimination des toxines…)
Je vous conseille pour pratiquer une activité physique adaptée à vos capacités, à votre niveau, à vos besoins.
L'équilibre psycho-émotionnel: respecter votre rythme de vie
Stress répétés, chocs émotionnels, mauvaise récupération nerveuse (sommeil, détente) ont des répercussions sur votre équilibre.
Je vous apporte des conseils pour améliorer votre sommeil, gérer votre stress et vos émotions.
Je peux parfois vous orienter vers d'autres praticiens pratiquant l'hypnose, la sophrologie, un suivi psychologique…
Des techniques manuelles
Les plantes
Utilisées depuis la nuit des temps, leurs vertus ne sont plus à prouver
La phytothérapie, les plantes sous différentes formes: tisanes, décoctions, teintures mères, extraits fluides de plantes (ampoules ou solution), sirops, huiles de massage…
L'aromathérapie, les huiles essentielles ou les hydrolats (produit de la distillation des plantes)
La gemmothérapie, macérâts de bourgeons de plantes
Les fleurs de Bach, élixirs floraux pour la gestion des émotions
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