top of page

L'alimentation

 

L'alimentation doit être notre première médecine mais  elle peut aussi être le premier des poisons

Il est souvent nécessaire après analyse de votre alimentation, d'apporter des modifications. Je parle ainsi d'une réforme  alimentaire (et non pas d'un régime) pour modifier les apports afin de combler des carences ou réduire des excès en certains nutriments (protéines, acides gras et glucides) mais aussi en micro-nutriments (vitamines, minéraux, oligo-éléments).

 

Votre alimentation doit être source de vitalité.

Mes conseils porteront sur le choix des aliments, le mode cuisson, l'éviction si besoin de certaines substances, des choix de cures (monodiètes, jeûnes) tout en respectant vos  besoins, vos envies, ou vos contraintes.

Des compléments alimentaires naturels peuvent parfois être utiles pour  compléter cette alimentation.

marché  Rodrigue.JPG
piment.JPG
DSC04486.JPG
automne.JPG
mer Maurice.JPG
vélo.JPG
cascade.JPG
706cc00863eedf907a754386a1440aba.jpg

L'hygiène de vie

 

Bouger, respirermettre du mouvement pour apporter de la vie

l'activité physique et la respiration ont des répercussions sur l'ensemble de nos fonctions (cardio-vasculaires, ostéoarticulaires, système nerveux, élimination des toxines…)

Je vous conseille pour pratiquer une activité physique  adaptée à vos capacités, à votre niveau, à vos besoins.

L'équilibre psycho-émotionnel: respecter votre rythme de vie

Stress répétés, chocs émotionnels, mauvaise récupération nerveuse  (sommeil, détente) ont des répercussions sur votre équilibre.

Je vous apporte des conseils pour améliorer votre sommeil, gérer votre  stress et vos émotions.

Je peux parfois vous orienter vers d'autres  praticiens pratiquant l'hypnose, la sophrologie, un suivi psychologique… 

Des techniques manuelles

  • massage assis chinois

  • réflexologie plantaire

Les plantes

Utilisées depuis la nuit des temps, leurs vertus ne sont plus à prouver

 

La phytothérapie, les plantes sous différentes formes: tisanes, décoctions, teintures mères, extraits fluides de plantes (ampoules ou solution), sirops, huiles de massage

L'aromathérapieles huiles essentielles ou les hydrolats (produit de la distillation des plantes)

La gemmothérapie, macérâts de bourgeons de plantes

Les fleurs de Bach,  élixirs floraux  pour la gestion des émotions

téléchargement.jpg
téléchargement (1).jpg
star of betlehem.JPG
fleurs jaunes.JPG
arnica.jpg
bottom of page